饮食谚语与养生

公共营养师

饮食谚语与养生

   
align=center]“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； 　
　　“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”； 　
　　“朝食三片姜，胜过人参汤”； 　
　　“少吃荤腥多吃素，不需医生开药铺”； 　
　　“药补不如食补”；
　　“气大伤神，食多伤身”； 　
　　“暴食伤胃，狂饮伤身”； 　
　　“多吃不如细嚼”；
　　“食不厌精，刽不厌细” ； 　
　　“不喝隔夜茶，不喝过量酒”；
　　“病从口入，祸从口出”； 　
　　“不干不净，吃了生病”；
　　“人想长寿安，要减夜来餐”； 　
　　“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； 　
　　“早吃饱，午吃好，晚吃少”； 　
　　“要想身体好，早餐要吃饱”；
　　“饭后百步走，活到九十九”； 　
　　“饭后散步，不进药铺 ” ； 　
　　“吃饭不要闹，吃饱不要跑”；
　　“能忌烟和酒，活到九十九”；
　　“饭前喝口汤，苗条又建康，永远没灾殃”。