带来好心情的六种食物
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><font size="3"><b><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"></span></b><span lang="EN-US" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><p /></span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><span lang="EN-US" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><p><font size="3"> </font></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21.1pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><font size="3"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt">香蕉</span></b><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt">：香蕉含有一种被称为生物硷的物质，该物质可振奋精神和提高信心，且香蕉富含色胺素和维生素<span lang="EN-US">B6</span>，这些都可帮助大脑制造血清素。 <span lang="EN-US"><p /></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><font size="3"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal"> 菠菜</b>：卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，但你可知道，吃了菠菜也会心情大好？医学文献指出，菠菜中含有大量的叶酸，而缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。 <span lang="EN-US"><p /></span></font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><font size="3"><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"> 樱桃</span></b><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt">：美国密西根大学研究发现，樱桃中的花青素（<span lang="EN-US">an thocyanin</span>）可以降低发炎，让人心情放松。密大的科学家们认为，吃<span lang="EN-US">20</span>粒新鲜的樱桃比吃阿斯匹灵有效。 <span lang="EN-US"><p /></span></span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><font size="3"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal"> 大蒜</b>：大蒜虽会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。 <span lang="EN-US"><p /></span></font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><font size="3"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal">南瓜</b>：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素<span lang="EN-US">B6</span>和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成脑部惟一的燃料：葡萄糖。此外，南瓜还能抗老化和预防心脏病。 <span lang="EN-US"><p /></span></font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><span style="COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt"><font size="3"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal"> 全麦面包</b>：麻省理工学院的渥特曼博士介绍，面食、点心都是可以吃的抗忧郁剂，但如改吃全麦面包等复合性的碳水化合物，更合乎健康原则。<span lang="EN-US"><p /></span></font></span></p>
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